Cà phê là loại thức uống rất tao nhã, tạo nhiều năng lượng, cảm hứng mỗi ngày cho người dùng, tuy nhiên cũng cần sử dụng hợp lý, không nên quá lạm dụng. Không chỉ là thức uống thơm ngon, quen thuộc, cà phê rang nguyên chất còn mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe người dùng.
Cà phê có thể giúp con người thông minh hơn, điều tưởng chừng vô lý nhưng đã được thực tế chứng minh. Với hàm lượng cafein vừa đủ trong cà phê rang nguyên chất, thần kinh của con người có thể được kích thích để ngăn chặn chất gây ức chế Adenosine. Ngoài ra, nhiều thí nghiệm đã chỉ ra rằng, cafein là chất có tác dụng tăng trí nhớ, cải thiện tâm trạng và một số chức năng nhận thức của con người.
Những lợi ích tuyệt vời khi uống cà phê nguyên chất
Những lợi ích mà cà phê rang nguyên chất mang lại
Kích thích hệ thống thần kinh trung ương
Caffeine trong cà phê ảnh hưởng đến não một cách nhanh chóng và hoạt động như một hệ thống kích thích thần kinh trung ương giúp đầu óc tỉnh táo và sáng tạo hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn thường uống cà phê và dừng đột ngột, hoặc sử dụng quá nhiều nó có thể gây ra đau đầu. Tuy nhiên, với một lượng vừa phải, cà phê lại giúp bạn khắc phục chứng đau nửa đầu.
Cà phê nguyên chất giúp kích thích hệ thống thần kinh
Hệ tiêu hóa và hệ thống bài tiết
Caffeine có trong cà phê như một chất lợi tiểu, kích thích cơ thể đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Giúp cải thiện hoạt động thể chất
Không chỉ kích thích hệ thần kinh, giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, Cafein còn khiến nồng độ Adrenaline trong máu gia tăng. Loại hoocmon này giúp cơ thể có khả năng thực hiện các hoạt động thể chất với một cường độ mạnh.
Bởi vậy sẽ rất tốt nếu trước giờ tập thể hình 30 phút bạn uống một cốc cà phê nguyên chất. Uống cà phê sẽ giúp bạn cải thiện hoạt động thể chất đáng kể, trung bình từ 10-12%.
Giúp bảo vệ gan
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê nguyên chất có thể làm giảm nguy cơ xơ gan tới 80%, hiệu quả mạnh nhất đối với những người uống 4 cốc cà phê mỗi ngày. Ngoài ra, cà phê cũng có thể giảm nguy cơ ung thư gan khoảng 40%.
Uống cà phê nguyên chất bảo vệ gan tốt hơn
Giúp giải tỏa căng thẳng, kích thích tâm trạng vui vẻ
Cuộc sống chúng ta sẽ chịu ảnh hưởng rất nhiều nếu mắc bệnh rối loạn tâm thần nghiêm trọng, hay còn gọi là chứng trầm cảm. Theo nghiên cứu của ĐH Harvard, nếu uống mỗi ngày từ 4 cốc cà phê loãng thì phụ nữ có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và nguy cơ tự tử thấp hơn 53%.
Tốt cho tim mạch
Cà phê là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, cà phê có tác dụng giữ cho mạch máu sạch, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và tim mạch. cà phê chứa các hợp chất phenol với tính chống oxy hóa có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
